Die Herausforderungen dieser außergewöhnlichen Zeit können viel Stress erzeugen und unser Nervensystem in der Kampf-, Flucht- und Erstarrungsreaktion festhalten. Das kann sich in vielerlei Symptomen zeigen wie in diffuser Angst, Nervosität, Kurzatmigkeit oder Daueranspannung. Wenn wir über längere Zeit in der physiologischen Stressreaktion stecken bleiben, wird das Immunsystem geschwächt und wir werden anfälliger für Krankheiten, Bluthochdruck, Erschöpfungszustände und spannungsbedingte Schmerzen.

Diese kostenlose Feldenkrais-Audio-Stunde („Loslassen durch Bewegung“) hilft dir, zu einem entspannten und erholsamen inneren Zustand zurück zu finden:

 Feldenkrais-Audio-Set „Stress reduzieren durch achtsame Bewegung“:

1. Wenn du diese und drei weitere besonders entspannungsfördernde Feldenkrais-Stunden erhalten möchtest, schreib mir über das Kontaktformular meiner Website eine E-Mail mit dem Betreff „Stress reduzieren“.  Dann sende ich dir den entsprechenden Download-Link mit einer Rechnung zu (Kosten 30€). Die Stunden heißen: 1. „Mit Fingerbewegungen Stress auflösen“, 2. „Atmen und den Brustkorb ausdehnen“, 3. Loslassen durch Bewegung“, 4. „Die Schultern befreien mit dem Arm-Rechteck“. Kontakt