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Loslassen durch Bewegung

Die Herausforderungen dieser außergewöhnlichen Zeit können viel Stress erzeugen und unser Nervensystem in der Kampf-, Flucht- und Erstarrungsreaktion festhalten. Das kann sich in vielerlei Symptomen zeigen wie in diffuser Angst, Nervosität, Kurzatmigkeit oder Daueranspannung. Wenn wir über längere Zeit in der physiologischen Stressreaktion stecken bleiben, wird das Immunsystem geschwächt und wir werden anfälliger für Krankheiten, Bluthochdruck, Erschöpfungszustände und spannungsbedingte Schmerzen.

Diese kostenlose Feldenkrais-Audio-Stunde („Loslassen durch Bewegung“) hilft dir, zu einem entspannten und erholsamen inneren Zustand zurück zu finden:

 

Weitere Feldenkrais-Audio Stunden:

  1. Wenn du drei weitere besonders entspannungsfördernde Feldenkrais-Stunden erhalten möchtest, schreib mir über das Kontaktformular meiner Website eine E-Mail mit dem Betreff „Stress reduzieren“.  Dann sende ich dir die entsprechenden Download-Links mit einer Rechnung zu (Kosten 25€). Die Stunden heißen: 1. „Mit Fingerbewegungen Stress auflösen“, 2. „Atmen und den Brustkorb ausdehnen“, 3. „Die Schultern befreien mit dem Arm-Rechteck“. Kontakt
  2. Unter dem Betreff „Audio-Stunde der Woche“ versende ich während der Zeit der Kontaktbeschränkungen durch Covid 19 jeweils am Dienstag den Link zu einer neuen Audio-Stunde (mit der Bitte um eine Spende von 9€ wenn du den Download aktivierst). Dieses Angebot verpflichtet dich zu nichts. Du musst den Link nicht nutzen und kannst dich jederzeit wieder abmelden. Kontakt